今、暗く落ち込んでいないですか?

春めいてきた今日この頃

 

相変わらず

 

地震や災害や戦争や感染など

 

毎日の安心を脅かすような出来事が起きています。

 

そんな中

 

心も暗闇から抜け出せない方も

 

いると思います。

 

そんな時もあるんだと

 

肯定するだけでいい

 

んです。

 

そんな自分でもいいんだと

 

受け入れましょう。

 

このメッセージが

 

必要な方に

 

届いて

 

少しでも

 

呼吸が楽に

 

なってくれたらいいなって思いながら書いてます。

 

私自身も

 

落ち込んだり

 

自分を責めてみたり

 

死にたくなったり

 

一瞬あったりします。

 

でも、

 

これらのネガティブな感情は

 

バランスをとっているんです。

 

天気と一緒です。

 

晴ればかりだと、よくないんです。

 

雨が降って潤ったり

 

作物が育つ。

 

感情も浮き沈みがあって当然。

 

落ち込んだら、

 

今「落ち込む時期なんだな」と

 

肯定し、ただ認めるだけでいいんです。星空、人生、ヒント、写真、Instagram、投稿