最近とくに思うのが、「出すことの重要さ」です。
皆さんも既に周知のように、心と体は繋がっていますから、心も体も出すことが必要になってきます❗️
出すこと＝デトックスという言葉でも使われています。
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では「心のデトックス」とはどういうことをいうのでしょうか？
感情を出す
悩みを吐き出す
言葉で表現する
我慢しない
では、「体のデトックス」とはどういうことをいうのでしょうか？
老廃物を体外に出す
涙を出す
汗を出す
尿を出す
息を吐く
運動する（体が元気になってから）
のようなことを表します。
この両方をバランスよく行うことが重要です。
涙を流したあと、妙にスッキリすることはありませんか？
泣くことは、決して弱いからではありません。
泣くことによって心が浄化されますので、抑えずに時には思い切り泣いてみましょう！
そして息を吐くことも大切です(^ ^)
よくため息をつくのは良くないと言われますが、ため息もいいんです。
深い息を吐き出すので、余分な力が抜けて、脱力することができるからです。
そして深呼吸はもちろんいいですね(^^)
吸う息よりも吐き出す息を長く、ゆっくり吐くことが緊張を緩めてくれます。
さらに、歌を歌うことも息を吐くことになりますので、お勧めです♫
腹式呼吸はお腹から声を出すので、健康にもいいと良く言われますが、
歌を歌っている間は息を常に吐いている状態になるから、楽しめながらデトックスできるわけです（笑）
老廃物を出すことは「ヨサ」をお勧めします。
ヨサから出る汗は皮脂腺からの汗が沢山出ますので、老廃物の排出を促してくれます。
ヨサに入って頂きながら、「心と体のデトックスサロン ほっこりん」では作りたての水素水を飲み放題でお出ししておりますので、汗と尿が沢山排出されます。
お客様の中で一番尿が出た方で、約3時間の間に6回トイレに行かれた方がいらっしゃいます（笑）
心と体のデトックスサロン ほっこりんでは、心のお悩みや不安などはカウンセリングをさせて頂き、体のデトックスは「ヨサ」を施術させて頂いております。
この2人のコースが一緒になっている「ほっこりコース」が1番人気のコースで、心も体もスッキリするので、お客様に喜んで頂いております^_^
1人で抱えこまずに、安心してお話して頂けたら嬉しいです。