うつ病になる原因

2020/10/04 そもそも私がなぜ「うつ病」になったのか？うつ病になる原因は、元々の性質(性格)、環境要因が重なりあって発病します。私の性質(性格)は、自分を客観視すると ●完璧主義 ●真面目 ●潔癖症 ●慎重 ●努力家 ●几帳面 のような感じでした。そして環境要因としては1人目の出産後に、睡眠が取れなくなってしまったことでした。 睡眠貯金ができないことをつくづく痛感しました。生後3ヶ月くらいまでは、30分～1時間の睡眠を1日の合計で、やっと3時間くらいを確保できるくらいでした。生後半年くらいで、やっと一日の合計で4～5時間。まとめて3時間くらい寝れたら疲れがとれるのに！といつも思っていました。睡眠時間がまとめて取れない、自分が眠たい時に寝れない生活が毎日続くと、人間は思考力もなくなり、体力もなくなり、フラフラするんだという体験をしました。 睡眠の大切さを実感した経験でした。 生後6ヶ月を過ぎた頃にそれでなくてもギリギリ生活しているところに、追い討ちをかけるように火傷事件が勃発してしまいました。結果的には、誰のせいでもない状況の中で、息子に大火傷を追わせてしまったのです。 そして私の母は、母親がちゃんと見ていないせいだと私を責め続けました。義母・義父は初孫が「嫁の実家にいる時に火傷を負って、可愛そうに」を何度も言ってきました。主人はそんな状況の中何も言わずに、黙っていました。将来、火傷の跡が残るだろうと医師から告げられ、私が一瞬見てなかったからだと、ホントに自分を責めました。その後、息子は高熱も続いたため、10日間入院し、私はまた寝ないで看病をしました。 限界の限界を行くと、人間は何が起きるか分からないのだなと、その時の体験から学びました。 私はその経験から、相手にはどんな状況か知り得ない事柄があり、全容も分からない、経験したことのない人が良かれと思って、助言や励ましをすると、かえって人を追い込んだり、傷つけてしまうこともあるんだと学びました。私はこの経験から相手に対して、必ずその方の背景を聞くようになりました。 そして相手を理解し、共感し、認めてあげることの大切さを学びました。 今は私の体験を生かして傾聴カウンセリングをしております。サロンでは、無添加のアロマオイルをディフューズしておりますので、リラックスしてお話下さればと思います。 初回90分 8000円 2回目以降 60分 6000円 120分 10000円