２０２０年は９月に入ってからも暑い日が続いていますね。
でも、冷房のかかりすぎで、体が冷えてらっしゃる方が多いようです。
それと、食べ物や飲み物も冷たいものを摂ってしまうので、意外と冷えやむくみのある方が多いです。
食べ物や飲み物の摂り方や日常で気を付ける点なども、アドバイスをさせていただいてるお客様からは、改善したという嬉しいお声も届いております。
最近の質問で多いのが、そうめんの具です。
暑いときにはそうめんが食べたくなりますよね！
簡単ですし♪
でもそうめんは炭水化物なので、つるつると食べやすいそうめんは意外と食べ過ぎてカロリーオーバーをしまうんです。
それで一工夫が重要なんです。
そうめんの上に載せる具です。
ある日の私のそうめんの具を撮ってみたので、ネタが浮かばない時には参考にしてみてくださいね。
1.きゅうり
2.錦糸卵
3.ネギ
4.刻みのり
5.トマト
6.ささみ
7.しいたけを煮詰めたもの
結構載せて食べるのと、そうめんの食べ過ぎを抑えることができますよ♪