ストレスが溜まると、何をしますか？
①カラオケに行って歌う
②お酒を飲みながら友達に愚痴る
③不必要な服を買ったり衝動買いをする
④甘いものを食べる
⑤寝る
⑥掃除してサッパリする
⑦1人になり逃避する
⑧ストレスを感じる時間がないように忙しくする
色々な発散方法がありますね。
私も以前はストレスが溜まったら美味しいものを食べて発散したりしてました(^ ^)
あと甘いものをひたすら食べたり（笑）
もちろん美味しいものを食べることが大好きなので、今でもスィーツを食べたりしますが、以前のようにストレス発散で食べるという目的で食べることはなくなりました。
ここで質問です♫
①〜⑧のようなストレス発散をして、真（芯）からすっきりしますか？
もちろん一時的にはスッキリするかもしれませんね。
でも一時的・・・なんです。
一時的ということは、ずっとストレス発散を繰り返すということになります。
一時凌ぎなんです…。
全くストレスが発散されないよりはマシかもしれませんが。
でもずっと繰り返すのは、どうでしょうか？
ずっと繰り返すのは、根本にある自分に向き合ってないからです。
自分に向き合わない限り、永遠にストレスはなくなりません。
では、どうやってストレスをなくしたらいいのか？ということになりますが、
有効なのは、どうなったらストレスが溜まらない状況になるのかを考えてみることです。
ストレスを発散することよりも、そちらにエネルギーを使うのです。
自分の人生がだいたい70年か80年だとしましょう～。
その７０年・８０年という歳月を生きる中で、一度自分と向き合う時間をとることは決して無駄ではないのではないでしょうか？
ここで、私も行っている簡単に日常でストレスが溜まらなくなる方法をお教えしますね♪
ワクワクするか
楽しいか
幸せを感じるか
打算は入ってないか
夢中になれるか
気持ち良いか
嬉しいか
「〜だからしなければいけない」と思ってないか
なんかイヤな感じがしないか
を判断基準にして頂けたら、ストレスは溜まらなくなっていきますよ(*^^*)
「ほっこりん」では、ストレスがなかなか減らない方のために、新メニューが登場しました！！
その名も「ストレスバスターカウンセリング」というコースです。
詳細はこちらのページをみてみてくださいね。
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私、松永がオススメする近郊のカフェで美味しいランチを頂きながら、
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