尿や汗から毒素を出せることは皆さんもよくご存知だと思います(^ ^)
あまり知られてないのが、「息」からも老廃物が出せることです。
二酸化炭素なども息から出すことができます。
だから「ため息」を吐くことはあまり良くないと思われていますが、実はいいことです(^ ^)
そして深呼吸なども良いことと知られています。
さらには、腹式呼吸で声を出すことはとても体にいいと言えます。
私は歌を歌っていますので、実感しています♫
毎月第二・第四月曜日に広島市佐伯区五日市のコイン通りにある「ONE NIGHT」さんでカラオケレッスンをさせて頂いております。
最初は喉で歌を歌ってらした方が、腹式呼吸で声が出せるようになると、
◎声の響きが違ってきます。
◎声が枯れなくなります。
◎喉が痛くならなくなります。
◎腹筋がついてきます。
◎体重が落ちてくる方もいらっしゃいます。
老廃物が出せるだけでなく、沢山の効果が得られます(^ ^)
そしてストレス発散も兼ねていますので、いいことづくめです♡
腹式呼吸で歌っているときは息を吐きながらになりますので、口呼吸の方も鼻呼吸の習慣が身についてきますので、歌を歌うことは体にも心にも良い影響が出てきます♫
ぜひ、楽しく一緒に歌ってみませんか？
次回は5/23(月)です。
16時〜
17時〜
18時〜
がまだ空いています(*^_^*)
6月は、6/13 ,6/27
です。
☆緊張せずに楽しむカラオケレッスン☆
第２・第４ 月曜 14：00～19：00 （①14：00～,②15：00～,③16：00～,④17：00～,⑤18：00～,⑥19：00～）
☆場所：広島市佐伯区五日市中央4-1-2 いとうビル2Ｆ 「one night」
☆レッスン料：1レッスン60分 1,500円
☆お問い合わせ・お申込み： 「Ｏｎｅ night」 ℡082-924-6966 /講師 松永まで ℡080-2880-1229
心と体のデトックスサロン ほっこりんでは、東京日本橋にある心療内科「ＹＳこころのクリニック」で行っている療法＝
ＹＳメソッドの療法であなたの話をじっくり聞きながら、もんだいを解決していきます。
お悩みを全てお話頂けるように、私の人生経験（うつ病・離婚・再婚・親子関係・ひきこもり・脱サラ…etc)を交えながら、お話を伺います。
ありのままのあなたをお話いただくことで、心がスッキリします♪
※「こうしなさい」などのアドバイスなどは殆ど行いませんので、安心してお越し下さい。
心と体のデトックスサロン ほっこりんでは・・・
体のデトックスを「ＹＯＳＡ ～ヨサ～」で、心のデトックスは「カウンセリング」を行う「ほっこリコース」が一番人気のコースになります。
ほっこリコース ＹＯＳＡ45分 ＋心のカウンセリング60分 別々で受けると通常13800円のところを8000円で体験いただけますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
心と体のデトックスサロン ほっこりん 松永まで ℡ 080-2880-1229 （日曜・祝日は 定休日。営業時間：10：00～18：30まで受付）