私は、10年前までは、自分のことが大っ嫌いでした！
そして4年前くらいからは少しずつ自分のことが好きになりました（笑）
さらについ最近では、自分のことが大好きになりました！！
4年ぶりにお会いした心理系の勉強をしていたお友達から「自分のことが大好きだよね？」と言われるまでになりました♫
私は自分を好きになるまでに、実に色々な経験を経て、一気ではありませんが、少しずつ着実に好きになってきました♡
自分を好きになるといいことづくしなんですねっ（笑）
やはり自分が自分を好きではないのに、人から好かれるわけないですよね？
自分でさえ、好きじゃないのに、人から好きになってもらえるわけないですよね！
最近の自分の変化として凄いな〜〜と思ったことは・・・
凄いイヤだな〜と思う事柄が起きた時に、
悩んだり、不安になった時、
「ありがたいな〜〜❗️ 今度はどんなことに気づかせて頂けるんだろう？ どんな成長を遂げられるんだろ〜」と思えるようになったことです。
「気づき」は成長の一歩ですからね。
クライアントの方にいつもお聞きしています。
「自分のことは好きでしょうか？」
殆どの方が「いいえ、好きではないです・・・」
と答えられます。
どうしたら好きになれるのでしょうか？？
例①：嫌な出来事（良いとは思えない出来事）
↓
嫌な出来事（良いとはとても思えない出来事）と捉えずに、その出来事があって「良かった」と思えることを無理やりにでも探します。
沢山探します。
理想は100個くらい良かったと思えることを見つけて書いてみてください。
具体例
↓
良いとは思えない出来事・・・あんな人と結婚するんじゃなかった・・・。
良かったと思えること・・・ 人を見る目が養われた
どんな逆境にも耐えられるようになった
子供を授かり、成長することができた
機嫌をとる技術を身につけることができた
一人ぼっちではない、いざというときは頼れることができた
あと、95個探してみてくださいね（笑）
例②：自分の嫌いなところがあるとき
↓
自分の嫌いなところにクローズアップするのではなく、良いところを探してください。
沢山探します。
理想は100個くらい良いところを見つけて書いてみてください。
具体例
↓
× 優柔不断→ ○ 軽はずみな判断をしない
× 消極的→ ○ 本当に必要なものだけを選んでいる
×自分の意見を言えない→ ○ 相手を尊重することができる
×人前でうまく話せない→ ○ 説得力のある文章をかける
×だまされやすい→ ○ 素直である
あと95個探してみてくださいね（笑）
この2つのワークをするだけでも、自分のことが好きになれますよ♪
あれこれ理由をつけて、やらない方がいらっしゃいますが、何事も形から入ることも大切です。
失敗してもいいから、
人に笑われてもいいから、
人に馬鹿にされてもいいから、
人に嫌われてもいいから
素直にやる！
これらを克服してやりきったとき、きっと自分を好きになれますよ
このブログを読んでいる方は、
真剣に自分を変えたい
何とかしたい
自分に真剣に向き合っている方です。
こんなに真剣に生きてる自分を褒めてあげてください。
そんな自分をどうぞおもいっきり好きになって下さい☆
心と体のデトックスサロン ほっこりんでは、東京日本橋にある心療内科「ＹＳこころのクリニック」で行っている療法＝
ＹＳメソッドの療法であなたの話をじっくり聞きながら、もんだいを解決していきます。
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