ファスティング終わったので通常食に戻りました(≧∀≦)
嬉しいです！
毎回ファスティング後の食事に感動します！
普通の食事が摂れること、ありがたいです。
ファスティング明けの食事は、油や砂糖を控えて、少し気をつけることで結果にもかなり違いがでますよ！
「まごわやさしい」がいいですよ♪
ま…豆類
ご…ゴマ
わ…ワカメ
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどキノコ類
い…いも類
ファスティングはダイエットというよりも、
・免疫力アップ
・代謝アップ
・体脂肪の減少
・毒素の排出
・冷えの改善
などが目的で行いますので、一度は試してみて頂きたいです♪
そしてヨサと組み合わせることで、より効果を実感できます。
体脂肪燃焼コース(4,800円)は、殺菌効果の高いハーブも入っておりますので、オススメです。
ファスティング後の献立は
大根おろし
味噌汁
シャケ
冷奴
でした。
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