先日の「世界仰天ニュース」でやっていました。
私も今から22年前にうつ病を発症しましたが、全ての症状に悩まされました・・。
特に①の不眠はすごい深刻でした・・。
疲れているのに寝れない・・というのは一番しんどいです。
疲れがとれないですから、翌日朝起きた瞬間から疲れているのですから。
そして、私の場合は、夜が来るのが怖かったです・・・。
また寝なくてはならないという恐怖が・・・。
布団に入っても全く眠気が来ないので、2.3時間は寝付けないのはザラでした。
なので、朝起きることがとても苦手でもありました。
そして②番も常にありました。
不安が頭から離れたことがありませんでした。
物心ついたときから(4歳くらい)常に不安でした。
母はマイナスのことしか言わない人だったので、常に悪いことが起きるのではないかとびくびくして生きてきたように思います。
③の集中力低下もありました。
うつ病当時、車の運転してをしてましたが、頭がくらくらして、特にトンネルが怖かったです。
うつ病闘病中に交通事故を3回おこし、それから車の運転をしなくなりました。
④の食欲不振は一番重症のころには、さすがに少し食欲は減ったのですが、基本食べることが一番好きなことなので(笑)この部分に救われたように思います。
今では17年に渡る「うつ病」も完治しまして、この私の経験を生かした寄り添う形のカウンセラーとしてお仕事させていただいております。
うつ病時代に一番辛かったのが、先生やカウンセラーの方は「うつ病」になった経験もないままに色々とアドバイスされることがとても苦痛だったからです。
なので、恥ずかしがらずになんでも吐き出していただけたらと思います。
少しでも楽に夜も不安なく寝て頂けるようになって頂けたらという想いでお仕事をさせていただいております。
「こころと体のデトックスサロン ほっこりん」
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松永 久恵