皆さまは、「レコーディングダイエット」という言葉を聞いたことはありますか？
「レコーディングダイエット」とは、毎日体重などを測定したり、食べたものを記録することをいいます。
記録することで、気持ちの意識が変わり、結果的にダイエットに繋がるわけです。
信じられない方もいらっしゃるかもしれませんが、良かったら試してみて下さいね。
私自身も「ほっこりん」をオープンする前の約8年前から記録を続けております。
ヨサに出会う前の8年前には体脂肪が33%ありましたが、一年後には23%になり、今もなお23%くらいをキープできております。
ちなみに、昨日2018.5.17のヨサに入る前の測定は、体脂肪が23%
そしてヨサに60分入りましたら、
体脂肪は22.5％になり、代謝も上がりました。
燃えやすい体に変化しました！
私自身が様々な実験を繰り返し、皆さまにお伝えしていきたいと思っています。
